微信扫码问诊
怀孕和分娩的过程对盆底是很大的损伤。对于分娩之后产妇康复的问题，要做的有哪些？第一个，现在国家越来越提倡产后的盆底评估，在恶露没有的时候，要尽早的去做盆底的评估。另外在分娩完要做的运动这个运动叫做什么？叫做凯格尔运动，凯格尔运动就是加强盆底肌锻炼。当没有事情的时候，无论是坐着、躺着或者是站着，都可以做一做凯格尔运动，怎么做？可以自己觉得收缩肛门持续数12345，数完之后再放松，再数12345。每天连续的收缩、放松，每次可以做一百，每组做一百次左右，每天连续做2到3组就可以了。
相关推荐
盆底肌康复有没有必要做
盆底肌康复治疗是一种非手术治疗方式，适用于盆底肌松弛，有压力性尿失禁、盆底脏器轻...
2020-01-07 430次点击
盆底肌康复有必要做吗
盆底康复是有必要做的，盆底肌肉群、筋膜韧带，及其神经构成复杂的盆底支持系统，十月...
2020-01-14 240次点击
新妈妈为什么要做产后康复
在产程过程中和分娩期，由于胎头对于盆底组织的持续压迫，导致盆底肌肉和韧带受到过度...
2019-10-19 151次点击
盆底肌怎么修复
盆底肌的修复方式有很多，一般有瑜伽、体操、盆底康复治疗，以及提肛运动等。专业的盆...
2020-09-04 155次点击
低置胎盘多少厘米能顺产 张俊荣
输卵管结扎后如何怀孕 张俊荣
自然流产与人工流产有什么区别 张俊荣
自然流产的原因 张俊荣
子宫全切术有哪些风险 张俊荣
子宫内膜癌的治疗方式有哪些 张俊荣
子宫癌切除后能同房吗 张俊荣
早孕反应比较大怎么办 张俊荣
患者问诊
医生登录
微信客服
患者问诊
医生登录
微信客服