Q早上吃苹果会胖吗 2021-06-12
描述:

我最近因为肥胖一直在控制饮食的减肥,今天早上起来吃了一个苹果,早上吃苹果会胖吗?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

早上吃苹果不会发胖,苹果含有丰富的纤维素和果胶,可以吸收毒素和细菌,促进胃肠道蠕动,预防便秘。所以吃苹果不会发胖。苹果中的维生素C还有促还原,抗氧化的作用,对人体的延缓衰老和生长发育有很好的作用。
苹果虽然营养丰富,但是最好不要一次性吃太多,以免给胃肠道造成负担。
日常注意多吃新鲜水果蔬菜,规律饮食。

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