最近我发现我的脚一到晚上就会出现酸痛的现象,特别是踝关节部位,所以我想问一下脚晚上酸痛还能跑步吗?
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脚晚上酸痛是不能跑步的。
跑步属于一种有氧运动,如果跑步可能会导致酸痛的情况加重,不利于疾病的后期好转,甚至还会出现局部发麻等现象。除了不可以跑步之外,也要避免做其他的剧烈运动,比如跳绳。
出现了这种情况后,可以通过温水泡脚的方式进行改善,可以促进脚部的血液循环。同时,要调整好不良的饮食习惯,少吃辛辣的食物。
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