膝盖酸痛一般是不能跑步的。
膝盖出现酸痛，说明膝关节存在着劳损、退变、炎症等病变的情况。如果继续进行跑步可能会加重关节和韧带的损伤，严重的会导致关节腔内的积液，影响关节的稳定性，不利于关节功能的恢复和改善。
所以在膝盖酸痛以后要多注意休息，并且及时地给予相应的检查，如果只是由于劳损受凉等因素引起，可以根据热敷，外用一些活血止痛的膏药，在酸痛症状缓解后，再逐步地进行跑步运动。
如果是由于关节的退变或者炎症的因素引起，平时要尽量减少跑步运动，可以进行游泳，骑自行车等运动，增强关节的稳定性，防止病变。避免关节疼痛症状持续加重，引起关节功能障碍。