跑步时小腿酸痛泡脚管用吗

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Q跑步时小腿酸痛泡脚管用吗 女 2021-12-22

描述：

我平时特别喜欢跑步，但是我发现自己在跑步的时候经常会出现小腿酸痛的情况，跑步时小腿酸痛泡脚管用吗？

: 宋华骨科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

跑步时小腿酸痛泡脚一般是管用的，通过泡脚能够增加下肢的血液循环，能够起到活血化瘀和疏通经络的作用，有利于改善由于跑步所造成的下肢酸胀疼痛。
跑步的时候如果运动量过大或者是运动的姿势不正确，可能会使身体产生较多乳酸，还有可能会出现肌肉拉伤和韧带受损的情况，容易引起局部酸痛。
跑步的时候需要循序渐进的增加运动量。