跑步脚跟疼痛还能跑吗

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Q跑步脚跟疼痛还能跑吗 男 2022-02-18

描述：

最近，我在跑步的过程中经常会出现脚跟疼痛的情况，朋友说不能再次进行跑步的运动，请问，跑步脚跟疼痛还能跑吗？

: 孙伟骨科去问诊

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主任医师 中日友好医院三级甲等

医生回答：

跑步后出现脚跟疼痛的情况，是不建议再次进行跑步等运动的。
会发生以上的情况，这可能是脚部的软组织还有大量的乳酸所造成的。在跑步运动过程中，体内也会出现乳酸物质大量产生的情况，容易造成以上症状。如果这时进行跑步等剧烈运动，可能会对脚跟疼痛等现象产生有一定的影响，容易加重病情的发展。
发生以上病情，可以在睡前使用热水泡脚。