Q怎么减肥效果快又好运动 2020-05-26
描述:

怎么减肥效果快又好运动

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥效果快又好可以通过慢跑以及骑自行车等运动来进行减肥,也可以经常练瑜伽,减肥效果一般都会比较好,但是减肥需要持之以恒,如果经常断断续续或者是半途而废,可能会影响到减肥的效果。除了运动以外还要注意控制饮食,每次吃饭的时候最好可以吃七分饱到八分饱,而且吃饭的时候一定要细嚼慢咽,尽量少吃肥肉等食物,肥肉中一般含有的热量会比较高。

相关问答