Q不吃药怎么减肥效果快又好 2020-05-19
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不吃药怎么减肥效果快又好

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

减肥效果快又好的方法是积极锻炼身体,并且正确饮食。平时可以做一些跳绳,游泳、慢跑,以及爬山等运动,这些运动可以促进脂肪的消耗,慢慢的就会达到瘦身的。是调整饮食的摄入,合理安排三餐,晚上睡觉之前最好不要吃东西,因为这很容易会导致脂肪囤积,就会影响减肥的效果。饮食来控制以及加强身体锻炼来进行减肥的话,这个方法是比较科学合理的。

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