Q做运动能不能减肥
2020-05-19
描述：
做运动能不能减肥
A
-
潘宇 营养科
去问诊
副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
微信扫码问诊
医生回答：
做运动是可以减肥的，因为运动可以帮助我们消耗身体多余的脂肪和体内的糖分。但是，想要通过运动来减肥，需要选择对的运动方式，还有要注意运动的时间。运动减肥效果比较好的是有氧运动，有氧运动包括游泳、慢跑、健身操、跳舞等。除了注意选择对的运动方式以外，还要注意保持运动的时间，每次至少半小时以上，这样减肥，效果又好又快。
相关问答
-
Q只做无氧能减肥吗
A只做无氧能减肥，但只做无氧运动并不能够达到很好的减肥效果。所以如果是想要减肥效果
潘宇
副主任医师
-
Q做十分钟运动能减肥吗
A做十分钟运动不能减肥，减肥的时间比较短并不能起到燃烧脂肪的效果。一般做运动需要坚
潘宇
副主任医师
-
Q光靠运动不节食能减肥吗
A节食减肥是不提倡的一种减肥方式。光靠运动不节食这个能不能减肥，还是需要看运动的时
张增峰
副主任医师
-
Q跳跃运动能减肥吗
A跳跃运动能减肥的。原地跳跃是能够帮助减肥的，但是需要每天都坚持一下，如果中途停止
潘宇
副主任医师
-
Q一周三次运动能减肥吗
A一周进行三次运动能不能减肥瘦身，也要看三次运动的强度和量。运动的时候，不能够中断
潘宇
副主任医师
-
Q做运动不出汗是不是不能减肥
A做运动没有出汗并不是说不能减肥，不能用出汗才判断是否对减肥有效，只要运动就能够对
潘宇
副主任医师
-
Q做什么运动能有效减肥
A做有氧的运动能减肥，有氧运动有很多，比如跑步、跳绳、转呼啦圈、打羽毛球等。有氧的
张增峰
副主任医师
-
Q十一点运动能减肥吗
A十一点运动能减肥。运动能够使体内能量消耗，从而达到减肥的目的。运动减肥可以进行有
潘宇
副主任医师
-
Q无氧运动不能减肥吗
A无氧运动能减肥的，但是不如有氧运动减肥效果好。无氧运动，只是消耗糖分，不能燃烧脂
吴光秀
副主任医师
-
Q早上起来做什么运动能减肥
A早上起来做有氧运动能减肥，比如可以跳绳，也可以跑步，还可以游泳或者是快走，其中游
刘玉
副主任医师
患者问诊
医生登录
微信客服