卷腹能减肥，但只是起到辅助性的作用。
卷腹是一种腹部运动，而且操作也比较简单，与仰卧起坐差不多，每次进行卷腹运动时不能低于15次。而且，每次持续时间在半分钟左右，进行卷腹运动能够消耗掉腹部的脂肪，对于腹部减肥有一定的作用。平时想要进行减肥还需要增加运动量，每次运动的时间需要在半小时以上，才能够更好地促进体内脂肪的燃烧。
在日常生活当中，还需要多注意清淡饮食，而且在晚饭时不能够吃得过多。切记在减肥的过程当中，一定要管住嘴、迈开腿。