饭后喝什么有利于减肥

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Q饭后喝什么有利于减肥 女 2021-06-24

描述：

我在生完宝宝以后身材比较肥胖，所以在饭后我想喝一些东西进行减肥，饭后喝什么有利于减肥？

: 陈玲内分泌科去问诊

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副主任医师 北京大学人民医院三级甲等

医生回答：

饭后喝蜂蜜水有助于减肥。通常可以起到帮助减肥的作用，但是如果只是单纯的喝蜂蜜水，减肥的效果不是很理想。
如果想要减肥，一般可以通过运动锻炼的方法进行改善，如游泳和练瑜伽都可以溶解身上的脂肪，从而达到瘦身的效果。
在减肥的时候应控制自己的饮食，尽量不要吃一些高热量和高脂肪的食物，应以清淡易消化的食物为主，通常有利于身体的恢复。