Q如何减去腹部脂肪 2020-03-17
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如何减去腹部脂肪

A
刘小溪 内分泌科 去问诊

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副主任医师 辽宁中医药大学附属医院 三级甲等
医生回答:

腹部脂肪,对人体是非常不好的。
腹型肥胖,对于整体的肥胖更容易增加代谢综合征糖尿病冠心病高血压高脂血症等等疾病的发生风险。所以,对于腹部脂肪的去掉一定要重视。
要想减掉腹部脂肪,需要饮食控制,适量运动,并可以配合一些腹部的肌肉训练。比如可以练出6块腹肌,女性可以练出马甲线,这样可以增加腹部肌肉的含量,增加基础代谢率,同时也可以更好的燃脂。
要配合低热量饮食和适量的有氧运动,腹部的脂肪是可以快速减掉的。

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