如何减腹部皮下脂肪？

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Q如何减腹部皮下脂肪？ 女 2019-04-27

描述：

医生，您好，我之前挺瘦的，因为怀孕一直吃，导致身上脂肪堆积了很多，现在肚子特别的大。想知道怎么减腹部皮下脂肪？

: 曾重泌尿外科去问诊

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副主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

平时饮食方面要控制，少吃甜食，油腻的食物，如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。经常按摩小肚子，饭后避免久坐，每晚要散步40分钟以上，平时进行仰卧起坐的锻炼，跳健美操，对腹部的减肥都是有很大的好处。那如果通过以上锻炼都没有改善，也可以采取局部埋线减肥。