皮下脂肪偏厚怎么减掉呢？

搜索

首页视频语音问答疾病

Q皮下脂肪偏厚怎么减掉呢？ 男 2019-03-05

描述：

最近减肥发现肚子瘦了很多但是皮脂很厚，请问皮脂厚怎么减？

: 李玲芳皮肤性病科去问诊

微信扫码问诊

主任医师 淮北市人民医院三级甲等

医生回答：

很多人在减肥期间，减掉大量脂肪后，最令人头疼的就是减掉皮脂，腹部皮下脂肪比较丰厚，如果消失，皮下有无刺痛，这种情况你是否服用过，减肥药指导意见：这种情况如果不放心的话，就到医院做一下相关的检查，同时应该注意活动和饮食情况？可以搭配有氧和无氧运动来减皮脂。多进行一些比如游泳，慢跑，跳绳之类的训练，可以到健身房进行一些哑铃操，瑜伽等。在做运动的同时也要配合着一些水果蔬菜一起吃，这样有助于减掉皮脂。可以每天，再做一些针对腹部的力量练习塑形，像免费的APP，如KEEP,NTC上有很多，坚持一段时间，就会瘦下来。