Q晚饭后锻炼多久可以减肥 2020-05-18
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晚饭后锻炼多久可以减肥

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赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

晚饭后锻炼半个小时左右可以达到很好的减肥的作用,晚饭以后应该适当的进行一些活动,可以参加骑自行车或者是慢走等活动来进行锻炼。但是活动也不可以太激烈,如果太激烈的话,也可能会造成胃下垂的情况,减肥的时候要注意辞职以后,一定要注意饮食合理搭配,避免吃太多高脂肪的食物,可能会造成脂肪堆积的情况,要注意劳逸结合。

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