Q改善便秘如何饮食 2021-04-29
描述:

我女儿这两天在排便的时候特别的困难,而且排出来的大便还特别的干燥,有一些便秘,改善便秘如何饮食?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

改善便秘需要保持饮食清淡,多吃一些新鲜的水果蔬菜,避免吃油腻或者是辛辣刺激性的食物,并且还要做到少食多餐,不要一次性净吃太多,以免出现消化不良的症状,从而使便秘的情况加重。
日常生活中还要增加体育锻炼,比如散步或者是慢跑,通过锻炼的方式能够促进胃肠道的主动缓解便秘。
如果便秘的情况比较严重时,可以在医生的指导下用开塞露进行治疗。

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