Q如何改善便秘 2021-06-30
描述:

我最近这段时间总是出现便秘的现象,一直得不到改善,所以想咨询一下,请问如何改善便秘?

A
李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

改善便秘通常可以多吃一些香蕉和火龙果进行改善,这两种水果里面含有丰富的纤维素,能够起到促进肠蠕动的作用,如果是肠道菌群失调的原因,也可以配合专业的医生服用益生菌进行调理。
便秘一般是经常吃辛辣刺激性食物,引起上火导致的,另外和胃肠道功能紊乱或者消化不良也有一定的关系。
在日常生活中要多喝水,避免吃辛辣的食物。

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