如何才能改善便秘？

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Q如何才能改善便秘？ 女 2019-03-28

描述：

我大便经常没什么规律，有时候两三天才解一次大便，每次排便都非常痛苦，如何改善便秘？

: 陶生消化内科去问诊

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副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

便秘是一种常见而复杂的临床症状，而不是一种疾病。主要是指排便次数减少、大便量减少、大便干燥、排便费力等。芦荟可用于治疗便秘，要多吃五谷杂粮，以及新鲜的蔬菜和瓜果，尤其还要多喝水，身体补充充足的水分，可以缓解便秘大有帮助，日常还要做适当的锻炼，尤其是要进行揉腹运动，对于腹部的按摩有助于帮助排便。便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用。