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多吃黄瓜对便秘暂时的改善，会有一定的帮助。因为黄瓜偏于凉性，吃了以后，人体肠蠕动会相对的增加。但是要从根本上去改变一个人的体质、改变便秘的症状，光吃黄瓜达不到的。这样还要到医院，通过医生进行望、闻、问、切，判断是阴虚、阳虚，或者是湿热性体质，根据这些来进行药物的调理。只有对症下药，给体质健康的调整，使阴阳达到平衡状态，才能改善便秘的状况，不能靠食物，单纯的来改变体质问题。当然，在日常生活中，如果注意膳食纤维的多多摄入，促进肠蠕动，对便秘的改善，还是有一定帮助的，会起到一定效果。
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