患者出现突然的便秘现象，可以通过饮食改善的。如吃一些粗纤维的、润肠的食物，可以起到缓解便秘的效果，可以吃土豆、红薯、苹果、香蕉、银耳等。并且多站立的运动有利于大便的排出，如打羽毛球、慢跑等运动都是很好的项目。
并且不要喝酒，不要吸烟，避免被动吸烟，少吃辛辣的食物，这些对于便秘的改善也会起到非常好的效果的。
如果患者经常出现便秘的时候，也应该进行相关的检查，确定是不是存在其它器质性疾病导致的可能性。