Q如何正确快走减肥方法 2020-05-18
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如何正确快走减肥方法

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

正确的快走减肥应该是在吃过晚饭后或者是早晨空腹时,还要保证快走的时间。通常快走30分钟到40分钟左右才能够起到燃烧身体里面脂肪的作用,加快身体的新陈代谢,快走时应该脚后跟先着地,避免形成小粗腿。吃过晚饭以后适当的快走能够有效的促进肠胃的蠕动,避免晚上睡觉时过度的食物在胃里面堆积形成脂肪使身体发胖。通过快走进行减肥期间还要特别注意控制饮食。

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