Q减肥正确饮食方法
2020-05-18
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减肥正确饮食方法
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
正确的饮食减肥方法就是通过改善饮食习惯，控制热量的摄入，达到减肥的目的。在饮食方面首先要控制摄入量，其次要注意对热量的控制，如果吃的过多，热量摄入过多，这不利于减肥，而且还会导致体重上升。注意每天要注意保证摄入的多余的能量及时被消耗，这样才能避免肥胖，对减肥才有所帮助，一般是通过运动的方式来消耗多余的热量。
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