Q骑自行车减肥还是快走减肥 2020-05-21
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骑自行车减肥还是快走减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

骑自行车和快走都是比较好的减肥方法,但是二者相比较的话还是快走减肥的效果更好。同样一段路程快走所消耗的热量要比骑车消耗的热量多,相同的时间下骑车的效果也不如快走好,骑车本来就是一种省力的方式。建议患者最好是根据自身情况选择适宜的运动方式,控制运动强度,不要太过攀比,减肥期间保持良好的心情,不要思想上压力过大。

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