减肥走路的正确方法
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减肥走路的正确方法是快走。这种走路方法是需要去调整走路方式,可以增加踢腿的幅度,以及摆动的动作,需要放大步伐增加动作,大步走一段时间后再改为小急步走,接下来再换回大步走,就这样交替进行,一般坚持半小时以上能够起到瘦腿作用,还可以燃烧体内的卡路里,达到瘦身的效果,在走路的时候,一般可选择在晚饭过后,消化体内的食物,减少脂肪在身体中堆积。
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