Q减肥用什么代替盐
2020-05-24
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减肥用什么代替盐
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
减肥可以用酱油代替食用盐。减肥期间不建议吃太多的盐，因为吃盐会增加体重，所以如果吃水煮菜的话也可以放一些调料之类的都能代替食盐。在减肥期间要配合体育运动这样效果才会更好，可以每天坚持慢跑一个小时以上，这样可以消除体内的脂肪和热量，长期的坚持效果也是比较好的。如果偶尔的跑一次是起不到减肥效果的。
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