Q哺乳期减肥可以用什么代替主食 2020-05-18
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哺乳期减肥可以用什么代替主食

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

哺乳期减肥可以用红薯代替主食,因为红薯饱腹感比较强,含热量低,对减肥有很大的帮助。哺乳期女性身体内所需要的营养物质比较多,不能过度节食,以免导致回奶。无论什么时候减肥都不能单纯依靠饮食调节来进行,需要增强日常的运动量,哺乳期女性的话身体还较为虚弱,不建议做太强的运动,可以进行产妇瑜伽、慢跑等运动减肥。

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