Q用土豆代替米饭可以减肥吗 2020-05-21
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用土豆代替米饭可以减肥吗

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

土豆代替米饭是可以减肥的,因为同样的食量,土豆产生的热量没有米饭的热量高。但是也不能长期用土豆代替米饭作为主食,因为米饭所含的有些营养物质,土豆里面并不含,所以长期用土豆代替米饭作为主食,有可能会出现营养的不均衡的现象。所以最好的办法是将米饭和土豆混着吃,而且还要控制量,在减肥时还要注意每天多做运动。

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