Q快步走可以减肥吗 2020-05-07
描述:

妹妹的臀部比腰部大。能通过每天快走一小时来减轻体重吗?

A
崔琳静 皮肤科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 淮北市人民医院 三级甲等
医生回答:

可以达到减肥的效果,因为减肥主要是要大量消耗体内的卡路里,这样脂肪就会被大大消耗掉,所以可以进行快走减肥。可以每天都坚持快走30分钟以上,这样可以达到燃脂的标准,但是快走运动也要循循渐进来进行,不要突然进行大量的运动。

相关问答