快速走步减肥吗

搜索

首页视频语音问答疾病

Q快速走步减肥吗 2020-05-19

描述：

快速走步减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

快速走步的话，是可以起到减肥的效果，建议患者每天坚持一小时快步走，不但可以起到减肥，还可以使整个人精神起来。另外平时在饮食方面不要吃高糖、高热量、高脂肪以及动物的脂肪等之类的食物，可以多吃一些新鲜的水果或者蔬菜补充营养，尽量的少吃一些晚餐。平时可以多喝一些热水，多参加一些体育运动，多注意休息，不要过度劳累，不要熬夜。