快步走可以减肥吗
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快步走可以达到减肥的目的。快步走这种形式去减肥的话,事实上与打羽毛球、慢跑等方式是一样的,可以很好的燃烧体内大量的脂肪,但需要注意的是每天快步走最少需要走上40分钟以上,时间上可以逐渐慢慢的增加。同时快步走的时候最开始的速度不要太快,尽可能的由正常速度慢慢过渡到快速,如此反复的进行的话才会对减肥有效果。
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