吃枣会影响减肥吗

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Q吃枣会影响减肥吗 2020-09-02

描述：

吃枣会影响减肥吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

吃枣是会影响减肥的。枣当中含有的果糖非常丰富，食用之后会引起肥胖。所以在减肥期间的患者尽量不要吃红枣。想达到减肥的效果，首先，要控制饮食，可以吃一些低糖的水果蔬菜，以及含蛋白质丰富的食物，尽量不要吃含糖量以及油炸的食物。其次，要进行合理的运动锻炼，加速脂肪消耗。同时要改变作息习惯，保证睡眠，避免熬夜。