乱跳舞可以减肥吗

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Q乱跳舞可以减肥吗 2020-05-19

描述：

乱跳舞可以减肥吗

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跳舞是能够有减肥的效果，但如果是胡乱的去进行跳舞，如果动作幅度不大，跳舞时间过短，也可能达不到有减肥的效果。通过跳舞是能够有减肥的作用，因为在跳舞的过程中可以燃烧体内的脂肪，避免脂肪的堆积，起到塑身和瘦身的效果。如果是胡乱随意的跳舞，可能会没有那么大信心坚持下去，可以根据自己的实际情况，选择适合的舞蹈去进行。