Q每天在跳舞机跳舞可以减肥吗 2020-05-18
描述:

每天在跳舞机跳舞可以减肥吗

A
潘宇 营养科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

每天在跳舞机跳舞可以减肥,跳舞属于是一项运动,在跳舞的时候能够燃烧身体的脂肪达到减肥的作用,一定要长期坚持才可以看到效果,每天最好跳舞30分钟以上,跳舞后需要及时的补充水分,可以加速身体新陈代谢对减肥有帮助。跳舞不仅可以帮助身体减肥,而且还可以增强体质,让心情更加愉悦,在运动的时候需要控制好力度,最好做有氧运动。

相关问答