Q是水煮蛋减肥还是蒸鸡蛋羹减肥 2020-06-08
描述:

水煮蛋减肥还是蒸鸡蛋羹减肥

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

水煮鸡蛋和蒸鸡蛋羹相比起来还是水煮鸡蛋减肥的效果更好一些,因为水煮鸡蛋不会对鸡蛋里面的一些营养成分进行破坏,里面含有蛋白质也比较多,可以满足减肥者一天当中所需要的蛋白质。对于减肥者在吃水煮鸡蛋的时候,可以将鸡蛋黄给留下,因为鸡蛋黄里面含有的胆固醇比较多,蒸鸡蛋的时候一般的情况下要放一些调味品,就会增加鸡蛋的热量,对于减肥也就会降低一些效果。

相关问答