Q水煮蛋能减肥吗
2020-05-23
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水煮蛋能减肥吗
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
水煮蛋是可以减肥的，水煮蛋作为低热量的食物，可以在减肥时食用，可以帮助减肥。减肥首先要控制热量的摄入，鸡蛋的吃法很多，煎蛋由于含的热量比较高，不适合减肥时食用，水煮蛋含的蛋白质高，可以满足身体蛋白质的需要，而又不会产生过多的热量，所以对减肥有帮助，同时一定要控制其他食物的摄入量，还要配合多运动，不能暴饮暴食。
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