水煮蛋和茶叶蛋哪个利于减肥

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Q水煮蛋和茶叶蛋哪个利于减肥 2020-05-22

描述：

水煮蛋和茶叶蛋哪个利于减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

相对于茶叶蛋来说，水煮蛋会更有利于减肥。水煮蛋和茶叶蛋都是使用鸡蛋制作成的，含有丰富的蛋白质、胆固醇，可以为人体补充各种营养物质。但是由于茶叶中的一部分成分，和鸡蛋中的蛋白质会产生化合反应，吃了不容易消化，因此在平时应尽量少吃。而水煮蛋之中的营养没有得到破坏，所以会更有利于人体减肥。但是在吃水煮蛋时，每天最好是控制在一个。因为鸡蛋的胆固醇含量比较高，摄入过多会不利于人体健康。