Q早餐吃水煮蛋跟黄瓜能减肥吗
2020-05-20
描述：
早餐吃水煮蛋跟黄瓜能减肥吗
A
- 潘宇 营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答：
早餐吃水煮蛋跟黄瓜是可以帮助减肥的。水煮蛋在早上吃可以为一天提供能量，同时补充蛋白质、优质胆固醇对人体健康是有利的。而黄瓜水分含量比较高，并且是以短纤维为主，这种食物具有减肥瘦身的作用。在早上吃水煮蛋跟黄瓜，热量相对比较低，并且人体对营养物质的吸收也比较充足，因此对减肥是有帮助的。早餐吃水煮蛋和黄瓜，同时晚上适当进行运动，减肥的效果会更明显一些。
医生登录
微信客服