Q跑步时小腿肌肉紧绷疼是怎么回事 2022-06-02
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跑步时小腿肌肉紧绷疼是怎么回事

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单建林 骨科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院 三级甲等
医生回答:

跑步时小腿肌肉紧绷疼,可能与剧烈运动或运动时间过长有关。
剧烈运动,可能会刺激小腿肌肉收缩,使肌肉拉伤,从而出现跑步时小腿肌肉紧绷疼的症状。运动时间过长,可能会导致乳酸堆积,从而出现跑步时小腿肌肉紧绷疼的症状。建议适当休息,通过推拿、按摩的方式缓解。除此之外,也可以通过局部热敷的方式缓解症状。
在日常生活中,要注意保暖,避免受凉。

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