跑步时出现了小腿的疼痛，可以是由于肌肉拉伤而导致。肌肉拉伤是跑步时小腿常见的一种外伤，可以出现小腿后侧或者是前侧肌肉的疼痛，严重者可以有局部的青紫。在触摸疼痛处时，可以有明显的凹陷，有肌肉断裂的征象，这时要拍摄核磁共振或彩超进一步的检查。
如果有肌肉的拉伤，要早期休息，停止跑步，避免下肢的剧烈活动和运动。早期要给予云南白药气雾剂喷敷或者是冷敷，在恢复期可以口服续筋接骨的中成药给予治疗。
所以跑步时如果出现了小腿的疼痛，可以是由于肌肉的拉伤而导致。要早期休息，并给予积极的治疗。