小腿肌肉萎缩可以跑步吗

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Q小腿肌肉萎缩可以跑步吗 女 2021-03-12

描述：

最近我感觉自己的小腿有一些无力，后来才知道是小腿肌肉萎缩的原因，我想通过跑步的方法缓解，小腿肌肉萎缩可以跑步吗？

: 赵鸿骨科去问诊

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副主任医师 华中科技大学同济医学院附属同济医院三级甲等

医生回答：

小腿肌肉萎缩一般可以跑步。
但是在跑步的时候应提前做热身运动，并且在跑步的时候尽量不要过于剧烈，以免导致肌肉酸痛的情况，适当的跑步可以促进小腿肌肉的发展，一般有助于减少萎缩的情况。
小腿肌肉萎缩可能是由于缺乏营养导致的，还可能不注意运动锻炼造成的，平时在饮食上可以多吃一些营养丰富的食物，还可以适当的锻炼身体。