烤鱼的DHA会减少多少
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烤鱼的DHA会减少20%。鱼肉里面DHA含量比较多,这种物质非常有营养,对脑细胞非常好,可以使人聪明,但是烹饪过程中如果温度过高,会受到破坏,温度越高流失的越多。一般蒸鱼DHA流失最少,一般不过10%,炸鱼流失最多,能够达到50%以上。蒸鱼营养最丰富,而且没有致癌物,有利于身体健康,炸鱼最好少吃,营养少,致癌物多。
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