减肥适合喝的粥
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减肥时比较适合喝燕麦粥、小米粥。燕麦粥是采用燕麦制作成的,它除了含有人体所需要的各种氨基酸物质之外,同时还可以为人体提供蛋白质、膳食纤维,因此在减肥期间吃燕麦粥,可以达到增加饱腹感、抑制肠道吸收脂肪的目的。小米粥本身具有补脾养胃的作用,不会增加消化系统负担,并且小米粥是属于高蛋白低热量食物,在减肥期间吃这一类食物,可以为人体提供能量,同时不会增加身体上的脂肪。
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