白粥适合减肥的人吗

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Q白粥适合减肥的人吗 2020-05-18

描述：

白粥适合减肥的人吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

白粥一般适合减肥的人，白粥是比较容易消化的，并且含热量也是比较低的，而且还可以起到健脾止泻的作用，也有助于润肠通便，但是也要适当的添加优质蛋白的食物，才可以补充集体所需的营养物质。在减肥期间，可以在早晨起床后空腹饮用温开水，通常能够促进身体的新陈代谢，也可以促进宿便的排出，并且对于减肥也有较大的帮助。