Q小米粥和白粥哪个减肥 2020-05-22
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小米粥和白粥哪个减肥

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潘宇 营养科 去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
医生回答:

小米粥和白粥相对来说,小米粥是可以减肥的,因为小米粥当中含有的膳食纤维要比白粥多,能够促进肠道蠕动,而且还可以去除身体当中的湿气,但是如果在减肥期间也要少喝小米粥,才能够有好的减肥效果。白粥是用大米熬成的,大米含有的糖分是比较多的,在减肥期间不建议吃。如果想要减肥,建议吃杂粮粥,比如用燕麦、红豆、薏米来熬粥喝,减肥效果是比较好的。

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