Q减肥适合喝的粥有哪些 2020-06-07
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减肥适合喝的粥

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吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥时比较适合喝燕麦粥、小米粥。燕麦粥是采用燕麦制作成的,它除了含有人体所需要的各种氨基酸物质之外,同时还可以为人体提供蛋白质、膳食纤维,因此在减肥期间吃燕麦粥,不仅能够增加胃肠道的饱腹感,还可起到抑制脂肪吸收的目的。小米粥有补脾养胃的作用,且含有的热量较低,在煮粥的时候,还可适当的放入一些南瓜或红薯,有助于增加胃肠蠕动,辅助减肥。

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