Q饭后吃香蕉有什么好处 2021-06-06
描述:

平时特别喜欢吃香蕉,每次都会吃完饭之后吃一根香蕉,请问一下专业的医生,饭后吃香蕉有什么好处?

A
许吉成 消化内科 去问诊

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副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答:

饭后吃香蕉的好处比较多,首先香蕉富含丰富的膳食纤维,能够起到润肠通便的作用,有利于缓解便秘,还具有美容养颜的效果。
如果是在午饭之后的2-3小时以后吃香蕉,还能够有效为身体补充能量,改善饥饿感。如果经常面对电脑上班工作,吃香蕉还可以起到预防电脑辐射的作用。
而且香蕉当中的铁元素也比较丰富,对于贫血也有一定的预防功效。

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