早上饭后吃香蕉好吗

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Q早上饭后吃香蕉好吗 男 2021-06-05

描述：

今天早饭以后我吃一些香蕉，我感觉肚子特别的肿胀，有些肚子难受，早上饭后吃香蕉好吗？

: 李雅君消化内科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

早上饭后吃香蕉是比较好的，香蕉是一种比较常见的食物，它能够起到润肠通便的作用，在餐后吃一些可以加快肠道功能蠕动，改善便秘疾病。
香蕉最好选择在餐后或者是在不饿的时候食用，空腹吃香蕉很容易造成镁元素升高，破坏肠道菌群，选择在餐后半个小时吃，对肠道有很好的保护作用。
要注意合理均衡膳食，养成良好的饮食习惯。