Q便秘能吃莲子吗 2021-04-22
描述:

今天我出现了便秘的情况,想通过饮食改善,就去超市买了些莲子,想知道便秘能吃莲子吗?

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李雅君 消化内科 去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答:

便秘可以吃莲子。
莲子通常可以起到败火,还有清热解毒的效果,用莲子熬粥喝,可以补充身体所需的水分,还能起到润肠通便的效果,所以在便秘期间可以吃莲子。便秘期间还可以适量的吃一些香蕉、苹果、火龙果或者是喝些蜂蜜水,都有助于大便的排出。
便秘的时候不要吃过多油腻或者是辛辣的食物,以免增加胃肠负担,引起上火,加重病情。

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