正常来讲，吃莲子不会便秘。
因为莲子属于很常见的中药，能起到强健体魄、清热去火、防癌抗癌的效果。同时可以促进睡眠，在根本上调理患者的身体，对患者的副作用很小。但是，想要吃莲子也要注意具体的疗程以及剂量，不要擅自服用，避免身体出现其他反应。
如果患者已经出现便秘的症状，尽量不要吃莲子。因为莲子具有良好的收敛作用，可以治疗腹泻。所以，对便秘的患者可能会起到反作用。便秘的患者可以吃含水分多的水果或者蔬菜，能改善便秘症状。