Q油桃能减肥吗 2020-09-15
描述:

油桃能减肥吗

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张风芝 营养科 去问诊

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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
医生回答:

油桃并不能减肥,因为油桃中的糖分含量比较高,占油桃的13%左右,如果油桃吃多了的话,过多的糖分就会转化为脂肪,容易导致肥胖。但油桃中的钙含量比较丰富,可以增加骨骼的强度,油桃属于水果中的高铁食物,其中的铁含量极其丰富,非常适合缺铁性贫血的人食用。除此之外,油桃中含有丰富的维生素C,具有抗氧化的作用,女性食用可以美容养颜。

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